توجد العديد من الخطوات التي تجعلكِ أكثر جمالاً، وهذا الجمال ينبع في روحكِ من الداخل وينعكس عليكِ في الخارج، عزيزتي بين يديكِ خطوات بسيطة للعناية بجمالكِ.
ممارسة الرياضة:
يُنصح بممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل، حاولي المشي لمدة نصف ساعة يومياً، لتحصلي على جسم صحي، ويمكنكِ تأدية التمارين الرياضية واليوغا ليصبح جسمكِ أكثر حيوية.
تناول الأكل الصحي:
تفادي الأطعمة المليئة بالدهون الضارة، واحرصي على اختيار الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه، وتناولي 3 وجبات متكاملة العناصر الغذائية.
العناية بالبشرة:
اغسلي وجهكِ يومياً في الصباح والمساء، واحرصي على استخدام المستحضرات المناسبة
لنوع بشرتكِ، واشربي كميات كافية من الماء لترطيب طبقات البشرة ومنع جفافها.
العناية بالشعر:
اهتمي بنظافة شعركِ واستخدمي منتجات العناية الملائمة لنوعيته، واحرصي على تسريحة
بطريقة تتناسب مع شكل وجهكِ.
العناية بالأسنان:
نظفي أسنانكِ مرتين يومياً على الأقل، باستخدام الفرشاة والمعجون والخيط، واحرصي
على الزيارات الدورية لطبيب الأسنان لتعتني بابتسامتكِ لأنها سر جمالكِ، ولتحافظي
عليها طوال حياتكِ.
اختيار الملابس المناسبة:
اختاري ملابس متناسقة مع شكل جسمكِ، واحرصي على انتقاء الألوان التي تناسب عمركِ.
