مشكلة حرقة المعدة والحموضة شائعة وخصوصا بعد وجبة دسمة، وهي تحدث نتيجة وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي التي يرتد فيها الحمض وإفرازات المعدة خارج المعدة إلى المريء، ما ينتج عنه حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة.
وقد تصيب أعراض حرقة المعدة أي شخص ولكن تكرارها يكون مؤشرا على وجود مشكلة صحية تستوجب العلاج.
أما عن الاسباب فهناك عدة عوامل، أهمها ضعف في عضلة صمام القلب الذي يربط المعدة بالمريء، ويعمل على عدم ارتداد حمض المعدة والطعام المهضوم إلى المريء.
وهناك بعض عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بارتجاع المريء وحرقة المعدة منها:
- السمنة وزيادة الوزن لأن تراكم الدهون في منطقة البطن له دور كبير في الضغط على المعدة.
- أثناء فترة الحمل وعند تناول وجبات دسمة عالية الدهون تحتاج المعدة إلى فترات أطول من الوقت للتخلص من حمض المعدة بعد هضم هذه الأنواع من الأغذية.
- النوم بعد الأكل مباشرة، وتناول أنواع معينة من الاطعمة والمشروبات مثل الكحول والكافيين، المشروبات الغازية، البصل والثوم، والحمضيات.
- كما أن استهلاك التبغ والكحول والقهوة والشكولاتة بكميات كبيرة قد يكون له دور كبير في حدوث استرخاء عضلات صمام القلب.
- وفي بعض الحالات المرضية مثل الفتق الحجابي، الربو أو في الحالات التي يكون فيها التخلص من حمض المعدة بطيئا، وهي شائعة عند مرضى السكري تحديدا ومع الإجهاد والضغوطات النفسية.
العلاج يكون بتجنب بعض العادات واتباع عادات صحية اخرى:
- إذا كنت تعاني من السمنة فعليك تقليل وزنك، قبل كل شيء فهذا سيقلل من الأعراض الجانبية ويخفف من الضغط على المعدة، والإقلاع عن التدخين مهم لأن له دورا في تهيج الجهاز الهضمي ويزيد من الأعراض.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، فعلى الأقل من 3 إلى 4 ساعات وخصوصا في وجبة العشاء.
- اعتمد طريقة طهي صحي بدلا من المقلي والدسم.
